Έξι συστάσεις που προλαμβάνουν το έμφραγμα


Τα εμφράγματα είναι ένα από τα κύρια αίτια θανάτου παγκοσμίως και μπορεί να συμβούν εκεί που δεν το περιμένουμε. Καλό είναι λοιπόν να ξέρουμε ποια είναι αυτά τα βήματα που θα μας οδηγήσουν μακριά από το πρόβλημα.

Βρείτε τον κατάλληλο γιατρό και στήριξη

Είναι σημαντικό να έχετε καλή σχέση με τον γιατρό σας, τόσο για να νιώθετε άνετα να του αναφέρετε τυχόν ενοχλήσειςόσο και για να είστε βέβαιοι ότι οι συστάσεις του είναι οι σωστές. Όσο καλός επιστήμονας και να είναι, όμως, θα πρέπει να μπορείτε να του μιλάτε με άνεση.

Η γνώση είναι δύναμη (και υγεία)

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ξέρετε το οικογενειακό σας ιστορικό για ασθένειες, ώστε να γνωρίζετε τι προβλήματα ενδέχεται να αντιμετωπίσετε. Έτσι, θα είστε σε θέση να αναγνωρίζετε τα ανησυχητικά συμπτώματα εγκαίρως.

Ηρεμία πάνω από όλα

Το στρες μπορεί να προκαλέσεικαρδιοπάθειες και εμφράγματα. Λίγες βαθιές ανάσες με ησυχία και ηρεμία μέσα στη μέρα για λίγα λεπτά μπορεί να είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεστε. Μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος με τεχνικές και μεθόδους που ταιριάζουν στην ιδιοσυγκρασία σας.

Προσοχή στα σημάδια

Υπάρχει η κακή συνήθεια να παραβλέπουμε αρκετά από τα συμπτώματα ενός επικείμενου εμφράγματος, είτε λόγω άγνοιας, είτε λόγω ξεροκεφαλιάς. Η κούραση που νιώθετε μπορεί να μην είναι λόγω φόρτου εργασίας και η δύσπνοια που αντιμετωπίζετε μπορεί να μην οφείλεται στην υγρασία. Εφόσον παρατηρήσετε κάποια αλλαγή στην υγεία σας, απευθυνθείτε στο γιατρό σας. Ειδικά στην περίπτωση που υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρδιοπάθειας, θα πρέπει να κάνετε καρδιολογικές εξετάσεις.

Μηδιστάσετε να ζητήσετε βοήθεια

Τα συμπτώματα ενός εμφράγματος μπορεί να διαφέρουν από περίπτωση σε περίπτωση. Εάν νιώσετε κάποιον έντονο ή περίεργο πόνο σε κάποιο σημείο του σώματος που δεν έχετε ξανανιώσει, μηδιστάσετε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα. Το έμφραγμα μπορεί να μησυνοδεύεται απαραίτητα από πόνο στο στήθος, οπότε και να νομίζετε ότι δεν είναι τίποτα.

 Μην περιμένετε ως την τελευταία στιγμή

Η πρόληψη είναι ο καλύτερος γιατρός. Ακόμα και εάν δεν έχετε βεβαρημένο οικογενειακό ιστορικό, πρέπει να προσέχετε την διατροφή και το βάρος σας. Το σημαντικό είναι να πάρετε αποφάσεις σήμερα που θα σας ωφελήσουν αύριο. Βάλτε λοιπόν στην άκρη τα λιπαρά και επεξεργασμένα φαγητά και βρείτε ένα πάρκο για λίγο χαλαρό τρέξιμο καθημερινά, ώστε να μην...τρέχετε αργότερασε νοσοκομεία.

 clickatlife.gr

COMMENTS

BLOGGER
Name

Admin Says,727,Break News,10324,History,404,Humor-Σάτυρα-Κεντρίσματα,901,Interesting,1641,Movies,13,Nature-Travel,291,Reportage-Exclusive,69,Sience - Technology,495,Social Media,133,Sports,678,Video,29,Άρθρα,433,Αστυνομιία-Έγκλημα,400,Βιβλία-Εκδόσεις,59,Γιώργος Φάκος,109,Διηγήματα,49,Ειδήσεις,9105,Ηealth - Μedicine,851,Καταγγελίες,210,Λογοτεχνία,8,Λογοτεχνία.,3,Μαγειρική-συνταγές,379,Μουσική,142,Νίκος Ράμμος,224,Ομογένεια,761,Συγγραφείς,121,
ltr
item
Greek Canadian Online Media: Έξι συστάσεις που προλαμβάνουν το έμφραγμα
Έξι συστάσεις που προλαμβάνουν το έμφραγμα
https://3.bp.blogspot.com/-_7MqlJsdZ2U/WKbuuc2LBXI/AAAAAAABtGI/-jMCacS6b_UIxtc0FTCqASo7kSpqVUqdACLcB/s640/body-116585_960_720.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-_7MqlJsdZ2U/WKbuuc2LBXI/AAAAAAABtGI/-jMCacS6b_UIxtc0FTCqASo7kSpqVUqdACLcB/s72-c/body-116585_960_720.jpg
Greek Canadian Online Media
http://www.tgbnews.com/2017/02/blog-post_924.html
http://www.tgbnews.com/
http://www.tgbnews.com/
http://www.tgbnews.com/2017/02/blog-post_924.html
true
2038196663235419812
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy