Χαλβάς: Να τι οφέλη έχει και γιατί είναι από τα πιο θρεπτικά γλυκά


Λόγω του σουσαμιού αλλά και των ξηρών καρπών που συνήθως περιέχει ο χαλβάς συγκαταλέγεται πρώτος στις λίστες των θρεπτικών και διατροφικά σημαντικών τροφών. Αυτός είναι και ένας κύριος λόγος που καθιστά το χαλβά στα απολύτως απαραίτητα τρόφιμα της σαρακοστής.  Είναι πλούσιος σε βιταμίνη Β, βιταμίνη Ε, ασβέστιο, φωσφόρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σελήνιο και αντιοξειδωτικές ουσίες. Λόγω του σεληνίου και της βιταμίνης Ε, θεωρείται μια από τις πιο αντιοξειδωτικές τροφές κατά του καρκίνου.

Το σελήνιο αποτελεί κύριο συστατικό ενός οξειδωτικού συστήματος(οξειαδάση της γλουταθειόνης) που χρησιμοποιεί ο οργανισμός στην άμυνά του έναντι των ελεύθερων ριζών. Χάρη στην περιεκτικότητά του σε σίδηρο (καταπολεμά την αναιμία), ασβέστιο και άλλα πολύτιμα μέταλλα και ιχνοστοιχεία, συμβάλλει στη σωστή μεταβολική λειτουργία και την ενίσχυση των οστών. Το σουσάμι και ο νηστήσιμος χαλβάς αποτελούν καλή πηγή φυτικών ινών, που μειώνουν τα επίπεδα της κακής (LDL) χοληστερόλης στο αίμα και διευκολύνουν την πέψη. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι το σουσάμι λόγω της βιταμίνης Ε και της δράσης των λιγνανών του (της σησαμινόλης και της σησαμίνης, δύο συστατικών του σησαμόσπορου με αντιοξειδωτικές ιδιότητες), διαθέτει σημαντικές αντιγηραντικές και αντιυπερτασικές ιδιότητες.    α χαλβά την ημέρα. Αυτή η ποσότητα αρκεί για να ικανοποιήσεις την ανάγκη σου για γλυκό ενώ παράλληλα θα έχεις προσλάβει όλες τις  απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα και δεν θα διακινδυνεύσεις την ισορροπία του βάρους σου.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν!

Προσπάθησε να μην καταναλώνεις περισσότερα από 30-50 γραμμάρια χαλβά την ημέρα. Αυτή η ποσότητα αρκεί για να ικανοποιήσεις την ανάγκη σου για γλυκό ενώ παράλληλα θα έχεις προσλάβει όλες τις  απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα και δεν θα διακινδυνεύσεις την ισορροπία του βάρους σου.

 Shape.gr

COMMENTS

BLOGGER
Name

Admin Says,726,Break News,10324,History,400,Humor-Σάτυρα-Κεντρίσματα,894,Interesting,1607,Movies,13,Nature-Travel,282,Reportage-Exclusive,69,Sience - Technology,492,Social Media,133,Sports,669,Video,16,Άρθρα,428,Αστυνομιία-Έγκλημα,373,Βιβλία-Εκδόσεις,55,Γιώργος Φάκος,107,Διηγήματα,49,Ειδήσεις,8968,Ηealth - Μedicine,835,Καταγγελίες,209,Λογοτεχνία,8,Λογοτεχνία.,3,Μαγειρική-συνταγές,371,Μουσική,141,Νίκος Ράμμος,221,Ομογένεια,752,Συγγραφείς,121,
ltr
item
Greek Canadian Online Media: Χαλβάς: Να τι οφέλη έχει και γιατί είναι από τα πιο θρεπτικά γλυκά
Χαλβάς: Να τι οφέλη έχει και γιατί είναι από τα πιο θρεπτικά γλυκά
https://3.bp.blogspot.com/-B01GnbXEJ9g/WLb_B96Nh7I/AAAAAAABuHE/wA-GF-XtRF0TfXm83Wk7HkiUmZtVraiuACLcB/s640/AAnF8vO.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-B01GnbXEJ9g/WLb_B96Nh7I/AAAAAAABuHE/wA-GF-XtRF0TfXm83Wk7HkiUmZtVraiuACLcB/s72-c/AAnF8vO.jpg
Greek Canadian Online Media
http://www.tgbnews.com/2017/03/blog-post_68.html
http://www.tgbnews.com/
http://www.tgbnews.com/
http://www.tgbnews.com/2017/03/blog-post_68.html
true
2038196663235419812
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy