Το αβοκάντο καταπολεμά το μεταβολικό σύνδρομο


Μια νέα ανασκόπηση των μελετών που εξέτασαν τις επιπτώσεις του αβοκάντο στην υγεία, διαπιστώνει ότι υπάρχουν «ικανοποιητικές κλινικές αποδείξεις» ότι το συγκεκριμένο φρούτο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του μεταβολικού συνδρόμου.

Το μεταβολικό σύνδρομο ορίζεται ως ένα σύμπλεγμα παραγόντων κινδύνου που αυξάνουν τον κίνδυνο άλλων προβλημάτων υγείας- όπως ο διαβήτης τύπου 2, η καρδιακή νόσος και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν την κοιλιακή παχυσαρκία, τα χαμηλά επίπεδα της καλής (HDL) χοληστερόλης, τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων, την υπέρταση και τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η παρουσία τουλάχιστον τριών από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου δικαιολογεί μια διάγνωση του μεταβολικού συνδρόμου.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, το μεταβολικό σύνδρομο επηρεάζει περίπου το 23% των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής θεωρείται ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη πρόληψη ή τη θεραπεία του μεταβολικού συνδρόμου.

Η νέα αναθεώρηση -που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Φυτοθεραπεία και Έρευνα- δείχνει ότι τα αβοκάντο, μπορεί να προσφέρει σημαντική βοήθεια κατά του συνδρόμου.

Οι πιο πρόσφατες έρευνες έχουν συνδέσει την κατανάλωση του συγκεκριμένου καρπού με μειωμένα επίπεδα LDL χοληστερόλης. Αυτά τα οφέλη, που έχουν αποδόθηκαν στα βιοενεργά συστατικά του αβοκάντο, στα καροτενοειδή, τα λιπαρά οξέα, τα ανόργανα άλατα όπως το ασβέστιο, τον σίδηρο και τον ψευδάργυρο και τις βιταμίνες Α, Β, C, και Ε, που περιέχει.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών της Μασάντ του Ιράκ ανέλυσαν τα αποτελέσματα των διαφόρων in vivo, in vitro και κλινικών μελετών, που έχουν ερευνήσει τις επιπτώσεις του αβοκάντο στη μεταβολική υγεία και διαπίστωσαν ότι ο φρούτο έχει την ισχυρότερη επίδραση στα επίπεδα λιπιδίων - δηλαδή, στα επίπεδα της HDL χοληστερόλης, της LDL χοληστερόλης, της ολικής χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.

Οι ερευνητές βρήκαν επίσης, ότι η κατανάλωση αβοκάντο είναι ευεργετική για την απώλεια βάρους. Στη μελέτη διαπιστώθηκε ότι τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα που έτρωγαν ένα αβοκάντο κάθε μέρα για 6 εβδομάδες παρουσίασαν σημαντική μείωση του σωματικού βάρους, του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και του ποσοστού σωματικού λίπους.

Επιπλέον, μεταξύ των ασθενών με υπέρταση βρέθηκε ότι τα συγκεκριμένα φρούτα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της αθηροσκλήρωσης. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο Hosseinzadeh και οι συνεργάτες του διαπίστωσαν ότι δεν είναι μόνο η σάρκα του αβοκάντο που μπορεί να ωφελήσει την υγεία του μεταβολισμού – αλλά βοηθούν εξίσου η φλούδα, οι σπόροι, οι καρποί και τα φύλλα του.
Name

Admin Says,731,Break News,10324,History,420,Humor-Σάτυρα-Κεντρίσματα,912,Interesting,1739,Movies,13,Nature-Travel,315,Reportage-Exclusive,69,Sience - Technology,499,Social Media,134,Sports,711,Video,29,Άρθρα,435,Αστυνομιία-Έγκλημα,477,Βιβλία-Εκδόσεις,61,Γιώργος Φάκος,121,Διηγήματα,49,Ειδήσεις,9403,Ηealth - Μedicine,888,Καταγγελίες,210,Λογοτεχνία,8,Λογοτεχνία.,4,Μαγειρική-συνταγές,402,Μουσική,152,Νίκος Ράμμος,229,Ομογένεια,785,Συγγραφείς,121,
ltr
item
Greek Canadian Online Media: Το αβοκάντο καταπολεμά το μεταβολικό σύνδρομο
Το αβοκάντο καταπολεμά το μεταβολικό σύνδρομο
https://3.bp.blogspot.com/-tunFISqWKVw/WO_qqjH3FJI/AAAAAAAAaxM/NJws_AFi_YYP8MpfhAU7pHMTSDD1hT-iQCLcB/s640/2.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-tunFISqWKVw/WO_qqjH3FJI/AAAAAAAAaxM/NJws_AFi_YYP8MpfhAU7pHMTSDD1hT-iQCLcB/s72-c/2.jpg
Greek Canadian Online Media
http://www.tgbnews.com/2017/04/blog-post_45.html
http://www.tgbnews.com/
http://www.tgbnews.com/
http://www.tgbnews.com/2017/04/blog-post_45.html
true
2038196663235419812
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy