Το κόλπο για να κοιμάσαι εύκολα σε λιγότερο από ένα λεπτό


Είναι πράγματι πολύ απλό! 

Όλοι ανακαλύπτουμε κάποια στιγμή πως δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε. Τι συμβαίνει όμως όταν αυτή η δυσκολία γίνεται συνεχόμενη και δημιουργεί πρόβλημα; Ευτυχώς υπάρχει ένα κόλπο που ανακάλυψε μία editor, το οποίο αν ακολουθήσεις δεν θα υπάρξει ούτε ένα βράδυ που δεν θα μπορέσεις να κοιμηθείς ξανά. Η Alison Gonzalez πέρασε μία πολύ αγχωτική περίοδο το διάστημα που παντρευόταν η κολλητή της και δυσκολευόταν αρκετά να κοιμηθεί το βράδυ. Κάπως έτσι λοιπόν μετά από τρία συνεχόμενα βράδια αυπνίας σκέφτηκε να ακολουθήσει ένα κόλπο που της πρότεινε η κολλητή της.

Το ονόμασε «4-7-8 κόλπο αναπνοής» και πραγματικά της άλλαξε τη ζωή. Αν κι εσύ αντιμετωπίζεις προβλήματα αυπνίας και μάθεις πως ακριβώς λειτουργεί το εν λόγω trick, τότε θα κοιμάσαι σαν πουλάκι. Απλά εισέπνευσε μέσα από τη μύτη σου για τέσσερα δευτερόλεπτα, κράτα την αναπνοή σου επτά δευτερόλεπτα και εξέπνευσε από το στόμα για οκτώ δευτερόλεπτα. Ο μελετημένος συνδυασμός αριθμών έχει μια χημική επίδραση στο μυαλό σου και έτσι επιβραδύνει τον καρδιακό σου ρυθμό και σε κάνει να κοιμάσαι πιο εύκολα και γρήγορα.

Θυμήσου: εισπνέεις μέσα από τη μύτη σου για τέσσερα δευτερόλεπτα, κρατάς την ανάσα σου για επτά δευτερόλεπτα και εκπνέεις από το στόμα αργά για οκτώ δευτερόλεπτα. Δοκίμασε το και δεν θα χάσεις!

  www.newsitamea.gr

COMMENTS

BLOGGER
Name

Admin Says,727,Break News,10324,History,413,Humor-Σάτυρα-Κεντρίσματα,907,Interesting,1685,Movies,13,Nature-Travel,306,Reportage-Exclusive,69,Sience - Technology,496,Social Media,133,Sports,697,Video,29,Άρθρα,435,Αστυνομιία-Έγκλημα,434,Βιβλία-Εκδόσεις,61,Γιώργος Φάκος,113,Διηγήματα,49,Ειδήσεις,9257,Ηealth - Μedicine,878,Καταγγελίες,210,Λογοτεχνία,8,Λογοτεχνία.,3,Μαγειρική-συνταγές,395,Μουσική,145,Νίκος Ράμμος,225,Ομογένεια,780,Συγγραφείς,121,
ltr
item
Greek Canadian Online Media: Το κόλπο για να κοιμάσαι εύκολα σε λιγότερο από ένα λεπτό
Το κόλπο για να κοιμάσαι εύκολα σε λιγότερο από ένα λεπτό
https://4.bp.blogspot.com/-YypzAxjosyY/Wgc2oeV_YcI/AAAAAAACHNc/S53mAEB_zSwevlhf21N0wtCBXUVcjzdIQCLcBGAs/s640/01d1761edb6c963f81aefeb549768ab4.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-YypzAxjosyY/Wgc2oeV_YcI/AAAAAAACHNc/S53mAEB_zSwevlhf21N0wtCBXUVcjzdIQCLcBGAs/s72-c/01d1761edb6c963f81aefeb549768ab4.jpg
Greek Canadian Online Media
http://www.tgbnews.com/2017/11/blog-post_65.html
http://www.tgbnews.com/
http://www.tgbnews.com/
http://www.tgbnews.com/2017/11/blog-post_65.html
true
2038196663235419812
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy