Πέτρες στα νεφρά: Πόσο νερό να πίνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο στο μισό


Η δημιουργία πέτρας στα νεφρά, γνωστή και ως νεφρολιθίαση, προκαλεί σοβαρές επιπλοκές υγείας και μακροπρόθεσμα μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στην εκδήλωση νεφρικής νόσου. Πίνοντας επαρκή ποσότητα νερού μπορείτε να μειώσετε ουσιαστικά την πιθανότητα νεφρολιθίασης, συμβουλεύουν αμερικανοί ειδικοί μετά από εκτεταμένη μελέτη για την πρόληψη της πάθησης.

Οι ερευνητές της Κλινικής Mayo μελέτησαν εννέα δημοσιευμένες μελέτες στις οποίες είχαν συμμετάσχει συνολικά 274.000 άτομα. Περισσότεροι από 550 είχαν ιστορικό νεφρολιθίασης. Από την αξιολόγηση των στοιχείων προέκυψε ότι, τα άτομα που απέβαλλαν 2-2,5 λίτρα ούρων είχαν 50% μικρότερη πιθανότητα να σχηματίσουν λίθους στους νεφρούς τους, συγκριτικά με εκείνους που απέβαλλαν μικρότερη ποσότητα.

Η ποσότητα των ούρων που αποβάλλει ο οργανισμός μας σχετίζεται άμεσα με την ποσότητα των υγρών που προσλαμβάνει. Στην προκειμένη περίπτωση για να αποβάλλει 2-2,5 λίτρα ούρων πρέπει να έχει καταναλώσει οκτώ με δέκα ποτήρια νερό ημερησίως.

Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού, που συνεπάγεται συχνότερη ούρηση, συντελεί στην αποβολή των ιχνοστοιχείων που προκαλούν τον σχηματισμό λίθων στους νεφρούς, μειώνοντας έτσι το ενδεχόμενο να μένουν στάσιμα και να σχηματίζουν μάζες στο ουροποιητικό σύστημα. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η μελέτη αποδεικνύει ότι τελικά ο πιο αποτελεσματικός τρόπος μείωσης κατά το ήμισυ του κινδύνου σχηματισμού λίθων στους νεφρούς είναι να πίνουμε νερό.

  OnMed.gr

COMMENTS

BLOGGER
Name

Admin Says,731,Break News,10324,History,429,Humor-Σάτυρα-Κεντρίσματα,923,Interesting,1796,Movies,13,Nature-Travel,329,Reportage-Exclusive,69,Sience - Technology,500,Social Media,134,Sports,715,Video,29,Άρθρα,437,Αστυνομιία-Έγκλημα,517,Βιβλία-Εκδόσεις,63,Γιώργος Φάκος,131,Διηγήματα,49,Ειδήσεις,9565,Ηealth - Μedicine,902,Καταγγελίες,210,Λογοτεχνία,8,Λογοτεχνία.,5,Μαγειρική-συνταγές,419,Μουσική,155,Νίκος Ράμμος,234,Ομογένεια,788,Συγγραφείς,121,
ltr
item
Greek Canadian Online Media: Πέτρες στα νεφρά: Πόσο νερό να πίνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο στο μισό
Πέτρες στα νεφρά: Πόσο νερό να πίνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο στο μισό
https://4.bp.blogspot.com/-CfikGO0jlR4/WkaLu9foGnI/AAAAAAACQTU/QQBUo6fvynMGpyHwKTwHpVlTPKvL-CQNQCLcBGAs/s640/bottle-2032980_960_720.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-CfikGO0jlR4/WkaLu9foGnI/AAAAAAACQTU/QQBUo6fvynMGpyHwKTwHpVlTPKvL-CQNQCLcBGAs/s72-c/bottle-2032980_960_720.jpg
Greek Canadian Online Media
http://www.tgbnews.com/2017/12/blog-post_782.html
http://www.tgbnews.com/
http://www.tgbnews.com/
http://www.tgbnews.com/2017/12/blog-post_782.html
true
2038196663235419812
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy