Οι 3 δείκτες πρόγνωσης της υγείας που αφορούν το βάρος


Το βάρος μπορεί να είναι ένας ισχυρός προγνωστικός δείκτης της γενικής υγείας.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος των ΗΠΑ, τρεις τρόποι υπολογισμού του βάρους είναι καλοί προγνωστικοί δείκτες του πόσο υγιείς είστε: - Ο Δείκτης Μάζας Σώματος - H περίμετρος της μέσης και - Παράγοντες κινδύνου για ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία.

Ο ΔΜΣ υπολογίζεται από το ύψος και το βάρος σας. Όσο υψηλότερος είναι ο ΔΜΣ, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για ορισμένες παθήσεις, όπως οι καρδιακές παθήσεις, η υπέρταση, ο διαβήτης τύπου 2, οι πέτρες στη χολή, τα αναπνευστικά προβλήματα και ορισμένες μορφές καρκίνου.


Εάν το μεγαλύτερο ποσοστό του λίπους βρίσκεται γύρω από τη μέση σας αντί για τα ισχία σας, κινδυνεύετε περισσότερο από καρδιοπάθειες και διαβήτη τύπου 2. Αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται για τις γυναίκες με περίμετρο μέσης πάνω από 90 εκατοστά και για τους άνδρες με περίμετρο μέσης πάνω από 1 μέτρο.

Για να μετρήσετε την περίμετρο της μέσης σας, σταθείτε όρθιοι και τοποθετήστε μια μεζούρα γύρω από τη μέση σας, λίγο πάνω από τους γοφούς σας. Μετρήστε τη μέση σας αμέσως μετά την εκπνοή. Εκτός από την παχυσαρκία, παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπαθειών και άλλων χρόνιων παθήσεων περιλαμβάνουν:

- Υψηλή αρτηριακή πίεση
- Υψηλή LDL («κακή») χοληστερόλη
- Χαμηλή HDL («καλή») χοληστερόλη
- Υψηλά τριγλυκερίδια
- Υψηλό σάκχαρο αίματος
- Οικογενειακό ιστορικό πρώιμης καρδιοπάθειας
- Απουσία σωματικής δραστηριότητας
- Κάπνισμα

Πηγή: healthday.com

www.onmed.gr
Name

Admin Says,735,Break News,10324,History,479,Humor-Σάτυρα-Κεντρίσματα,967,Interesting,2251,Movies,13,Nature-Travel,440,Reportage-Exclusive,69,Sience - Technology,526,Social Media,134,Sports,929,Video,29,Άρθρα,499,Αστυνομιία-Έγκλημα,932,Βιβλία-Εκδόσεις,70,Γιώργος Φάκος,213,Διηγήματα,49,Ειδήσεις,11324,Ηealth - Μedicine,1102,Καταγγελίες,211,Λογοτεχνία,10,Λογοτεχνία.,5,Μαγειρική-συνταγές,619,Μουσική,181,Νίκος Ράμμος,238,Ομογένεια,848,Συγγραφείς,135,
ltr
item
TGBNEWS: Οι 3 δείκτες πρόγνωσης της υγείας που αφορούν το βάρος
Οι 3 δείκτες πρόγνωσης της υγείας που αφορούν το βάρος
https://3.bp.blogspot.com/-U5YbYdqlwaI/Wx2Iad-4mRI/AAAAAAACuNo/ei4INcDOBSMcgn8As6tgpN9RKDv0JcpeQCLcBGAs/s640/AAys6Nr.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-U5YbYdqlwaI/Wx2Iad-4mRI/AAAAAAACuNo/ei4INcDOBSMcgn8As6tgpN9RKDv0JcpeQCLcBGAs/s72-c/AAys6Nr.jpg
TGBNEWS
http://www.tgbnews.com/2018/06/3.html
http://www.tgbnews.com/
http://www.tgbnews.com/
http://www.tgbnews.com/2018/06/3.html
true
2038196663235419812
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy