Χρόνιος πόνος: 5 φυσικοί τρόποι να τον μειώσετε

SHARE:


Περίπου ένας στους τέσσερις Αμερικανούς υποφέρει από πόνο που διαρκεί πάνω από 24 ώρες, επισημαίνει το Εθνικό Κέντρο Στατιστικής της Υγείας. Ως χρόνιος πόνος ορίζεται αυτός που διαρκεί περισσότερο από 12 εβδομάδες και εάν δεν μετριαστεί, μπορεί να προκαλέσει επιπλέον προβλήματα υγείας.

Η λήψη αντιβιοτικών προσφέρει γρήγορη ανακούφιση από τον χρόνιο, αλλά με βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα. Αντίθετα, οι εναλλακτικές θεραπείες είναι πιθανό να προσφέρουν μόνιμη ανακούφιση.

Δείτε στην gallery που ακολουθεί 5 φυσικούς τρόπους που ανακουφίζουν από το χρόνιο πόνο.


ΥΠΝΟΣ: Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ ΕΧΕΙ ΑΠΟΔΕΙΧΘΕΙ, ΟΤΙ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΑΝΤΟΧΗ ΣΤΟΝ ΠΟΝΟ, ΓΙ’ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΝΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΕΤΕ ΟΚΤΩ ΩΡΕΣ ΠΟΙΟΤΙΚΟΥ ΚΑΙ ΑΔΙΑΚΟΠΟΥ ΥΠΝΟΥ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΗΜΕΡΑ. ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ, Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΞΕΚΟΥΡΑΖΕΤΑΙ, ΤΟ ΣΩΜΑ ΑΝΑΚΤΑ ΔΥΝΑΜΕΙΣ, ΤΟ ΜΥΪΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΑΝΑΔΟΜΕΙΤΑΙ ΚΑΙ ΜΕΙΩΝΟΝΤΑΙ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΦΛΕΓΜΟΝΗΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ. Η ΚΑΘΙΕΡΩΣΗ ΕΝΟΣ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΥΠΝΟΥ ΚΑΙ Η ΑΠΟΦΥΓΗ ΧΡΗΣΗΣ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΩΝ ΣΥΣΚΕΥΩΝ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΒΟΗΘΑ ΠΟΛΥ ΣΕ ΑΥΤΟ.


ΚΟΜΠΡΕΣΕΣ: ΟΙ ΖΕΣΤΕΣ ΚΟΜΠΡΕΣΕΣ ΣΕ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ ΣΗΜΕΙΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ, ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΗΝ ΡΟΗ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΣΤΕΛΛΟΥΝ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥ ΣΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ. ΟΙ ΚΡΥΕΣ ΚΟΜΠΡΕΣΕΣ ΣΥΜΒΑΛΛΟΥΝ ΣΤΗΝ ΜΕΙΩΣΗ ΤΩΝ ΕΠΙΠΕΔΩΝ ΦΛΕΓΜΟΝΗΣ ΚΑΘΩΣ ΕΛΑΤΤΩΝΟΥΝ ΤΑ ΝΕΥΡΙΚΑ ΕΡΕΘΙΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΝΟ.


ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ: Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΙΔΕΙΝΩΣΕΙ ΤΟΝ ΠΟΝΟ. ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ ΕΔΕΙΞΕ ΟΤΙ Η ΓΙΟΓΚΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΕΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΧΡΟΝΙΟ ΠΟΝΟ, ΚΑΘΩΣ ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ. ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΑΣΚΗΣΗΣ, ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΟΙ ΑΠΛΕΣ ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑ ΣΤΗ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΗΣ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑΣ.


ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΙΣΧΥΡΗ ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΗ ΔΡΑΣΗ, ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΜΕ ΜΑΚΡΟΠΡΟΘΕΣΜΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΙΟΥ ΠΟΝΟΥ. ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ, ΤΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΡΟΥΤΑ, ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΜΕ ΧΑΜΗΛΟ ΓΛΥΚΑΙΜΙΚΟ ΔΕΙΚΤΗ, ΤΑ ΚΑΛΑ ΛΙΠΑΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΑΠΑΧΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ, ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ, ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΑΥΞΗΜΕΝΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΦΛΕΓΜΟΝΗΣ.


ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ: Ο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΜΟΡΦΗ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗΣ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ ΠΟΥ ΕΠΙΤΥΓΧΑΝΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗ ΒΑΘΙΑ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΟΝ ΧΡΟΝΙΟ ΠΟΝΟ. ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΤΕ ΕΝΑ ΗΣΥΧΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ, ΧΩΡΙΣ ΕΡΕΘΙΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΕΝΤΟΝΟΥΣ ΘΟΡΥΒΟΥΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΣΑΣ ΑΠΟΣΠΑΣΟΥΝ ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΑΤΑΡΑΞΟΥΝ ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΣΑΣ.

www.onmed.gr

COMMENTS

Name

Admin Says,739,Break News,10313,History,590,Humor-Σάτυρα-Κεντρίσματα,1064,Interesting,2818,Movies,13,Nature-Travel,614,Reportage-Exclusive,68,Sience - Technology,579,Social Media,138,Sports,1091,Video,29,Άρθρα,623,Αστυνομιία-Έγκλημα,1524,Βιβλία-Εκδόσεις,77,Γιώργος Φάκος,307,Διηγήματα,49,Ειδήσεις,13339,Ηealth - Μedicine,1386,Καταγγελίες,209,Λογοτεχνία,16,Λογοτεχνία.,8,Μαγειρική-συνταγές,908,Μουσική,225,Νίκος Ράμμος,249,Ομογένεια,918,Συγγραφείς,155,
ltr
item
TGBNEWS: Χρόνιος πόνος: 5 φυσικοί τρόποι να τον μειώσετε
Χρόνιος πόνος: 5 φυσικοί τρόποι να τον μειώσετε
https://3.bp.blogspot.com/-WQYkexXYdJY/XRC7yLRzQfI/AAAAAAADlpE/26CyexVS1Q4Qcj78eOCrIHlW-H_D5LU0ACLcBGAs/s640/%2524%2B%25282%2529.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-WQYkexXYdJY/XRC7yLRzQfI/AAAAAAADlpE/26CyexVS1Q4Qcj78eOCrIHlW-H_D5LU0ACLcBGAs/s72-c/%2524%2B%25282%2529.jpg
TGBNEWS
https://www.tgbnews.com/2019/06/5_24.html
https://www.tgbnews.com/
https://www.tgbnews.com/
https://www.tgbnews.com/2019/06/5_24.html
true
2038196663235419812
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy