Κρύο ντους: 8 οφέλη για την υγεία

SHARE:


Το κρύο ντους μπορεί να μην είναι και ο πιο δημοφιλής τρόπος για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, έχει όμως πολλά οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με μελέτες που έχουν γίνει σε χειμερινούς κολυμβητές, ένα κρύο μπάνιο διεγείρει τον οργανισμό, με αποτέλεσμα να παράγει περισσότερη γλουταθειόνη, μια οργανική ένωση με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.

Το μπάνιο με κρύο νερό, μόλις 30’’ την ημέρα, αναγκάζει τον οργανισμό να αυξήσει τη ροή του αίματος προς τα όργανα, συμβάλλει στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα, προλαμβάνει τη σκλήρυνση των αρτηριών και βοηθά στην αποβολή τοξινών από τον οργανισμό. Ακολουθεί 8 λόγους για τους οποίους το κρύο ντουζ ωφελεί την υγεία.


Το κρύο νερό αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και την οξυγόνωση των κυττάρων.


Βελτιώνει την λειτουργία του λεμφικού συστήματος, το οποίο συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.


Όσο παράδοξο και αν μοιάζει, το κρύο νερό μειώνει το άγχος και βελτιώνει την διάθεση, καθώς αυξάνει την έκκριση ενδορφινών.


Η έκκριση ενδορφινών ενισχύει την εγκεφαλική λειτουργία και βελτιώνει την γνωστική ικανότητα.


Το κρύο νερό αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα και στο πρόσωπο, μειώνει τους μαύρους κύκλους, απομακρύνει την ξηροδερμία και βελτιώνει την υγεία της τρίχας.


Ανακουφίζει από την κόπωση των μυών, μειώνει τα επίπεδα φλεγμονής και την ένταση του μυοσκελετικού πόνου.


Κατά τη διάρκεια ενός κρύου ντους, ο οργανισμός ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα και έτσι παράγει περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια, τα οποία είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση των ασθενειών.


Το κρύο νερό αυξάνει το καφέ λίπος του σώματος, το οποίο δίνει ενέργεια, ενισχύει τον μεταβολισμό και μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας.

ΠΗΓΗ:Onmed.gr , www.foodmatters.com

www.newsitamea.gr

COMMENTS

Name

Admin Says,739,Break News,10312,History,594,Humor-Σάτυρα-Κεντρίσματα,1066,Interesting,2855,Movies,13,Nature-Travel,622,Reportage-Exclusive,68,Sience - Technology,591,Social Media,138,Sports,1103,Video,29,Άρθρα,627,Αστυνομιία-Έγκλημα,1561,Βιβλία-Εκδόσεις,77,Γιώργος Φάκος,316,Διηγήματα,49,Ειδήσεις,13465,Ηealth - Μedicine,1405,Καταγγελίες,209,Λογοτεχνία,20,Λογοτεχνία.,8,Μαγειρική-συνταγές,927,Μουσική,226,Νίκος Ράμμος,250,Ομογένεια,918,Συγγραφείς,155,
ltr
item
TGBNEWS: Κρύο ντους: 8 οφέλη για την υγεία
Κρύο ντους: 8 οφέλη για την υγεία
https://2.bp.blogspot.com/-q9wqs9uXz_U/XTc9ezx7tQI/AAAAAAADoz4/AAuO5U3cxLoIZqUZJm-kjZQKlD9F9aXagCLcBGAs/s640/shower-1502736_960_720.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-q9wqs9uXz_U/XTc9ezx7tQI/AAAAAAADoz4/AAuO5U3cxLoIZqUZJm-kjZQKlD9F9aXagCLcBGAs/s72-c/shower-1502736_960_720.jpg
TGBNEWS
https://www.tgbnews.com/2019/07/8.html
https://www.tgbnews.com/
https://www.tgbnews.com/
https://www.tgbnews.com/2019/07/8.html
true
2038196663235419812
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy