Οι αρνητικές συνέπειες της έλλειψης ύπνου στο πρόσωπο

SHARE:


Ανανεωμένος, φρέσκος, δέκα χρόνια νεότερος. Κάπως έτσι δεν νιώθεις όταν ξυπνάς μετά από ένα βαθύ, πολύωρο ύπνο; Το ακριβώς αντίθετο δηλαδή από όταν κοιμάσαι ελάχιστες ώρες, είτε επειδή ξενύχτησες, είτε επειδή απλά δεν μπορούσες με τίποτα να κλείσεις μάτι. Σε όλους έχουν συμβεί και θα συνεχίσουν να συμβαίνουν πού και πού και τα δύο.

Ωστόσο, όταν η έλλειψη ύπνου γίνεται κατά κάποιο τρόπο ρουτίνα, τότε τα πράγματα σοβαρεύουν και η κατάσταση χρίζει άμεσης αντιμετώπισης, καθώς επηρεάζεται τόσο η ψυχική και σωματική υγεία, όσο και η εικόνα του ατόμου.

Συγκεκριμένα η όψη του προσώπου και των ματιών του. Αυτό συμβαίνει γιατί ένας κακός ή ανεπαρκής ύπνος αυξάνει τα επίπεδα του άγχους, που προκαλείται από την αύξηση της κορτιζόλης, ουσίας που έχει συνδεθεί με ελλειπή δράση επούλωσης και ανάπλασης του δέρματος (όσο κοιμόμαστε ο οργανισμός αποτοξινώνεται και ανανεώνει και αυξάνει τον αριθμό των κυττάρων).

Τα 3 σημάδια της έλλειψης ύπνου στο πρόσωπο 

Πρήξιμο/Σακούλες

Η περιοχή των ματιών είναι αρκετά ευαίσθητη και είναι συνήθως η πρώτη που πλήττεται λόγω άγχους και έλλειψης ύπνου. Η αύξηση της κορτιζόλης, συμβάλλει στην υπερενυδάτωση του ιστού του δέρματος κάτω από τα βλέφαρα και στη συσσώρευση υγρού, που εκδηλώνεται με πρήξιμο. Μία ενυδατική, αποσυμφορητική κρέμα, όπως επίσης και το να τοποθετείς παγωμένα φακελάκια τσαγιού ή φέτες αγγουριού στα κλειστά σου βλέφαρα, θα απορροφήσουν τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο.

Μαύροι κύκλοι

Προκαλούνται από τη συσσώρευση τοξινών στον οργανισμό που διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία κάτω απ' το λεπτό και ευαίσθητο δέρμα που περιβάλλει την περιοχή των ματιών. Μία γρήγορη και αποτελεσματική λύση είναι να τοποθετήσεις κρύες κομπρέσες νερού ή παγωμένα φακελάκια τσαγιού κάτω απ' τα μάτια, που μπλοκάρουν προσωρινά τα αιμοφόρα αγγεία και προσφέρουν σύντομη ανακούφιση. Μία ακόμη καλή λύση είναι να αγοράσεις μία ενυδατική κρέμα ειδική για τα μάτια που να περιέχει καφεΐνη, που λειτουργεί αποσυμφορητικά.

Θαμπή όψη

Όπως προαναφέραμε, το γεγονός ότι δεν κοιμάσαι σωστά, δεν βοηθά τον οργανισμό να αναπλάσει τα κύτταρά του και να ανανεωθεί, με αποτέλεσμα αντί να επιβραδύνει, να επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης και τον σχηματισμό βαθιών ρυτίδων. Γι' αυτό και η καθημερινή χρήση μίας κρέμας νυχτός σε καθαρή επιδερμίδα είναι απαραίτητη.

esquire.com.gr
Name

Admin Says,739,Break News,10314,History,589,Humor-Σάτυρα-Κεντρίσματα,1055,Interesting,2767,Movies,13,Nature-Travel,597,Reportage-Exclusive,68,Sience - Technology,569,Social Media,138,Sports,1082,Video,29,Άρθρα,604,Αστυνομιία-Έγκλημα,1484,Βιβλία-Εκδόσεις,77,Γιώργος Φάκος,297,Διηγήματα,49,Ειδήσεις,13164,Ηealth - Μedicine,1351,Καταγγελίες,209,Λογοτεχνία,15,Λογοτεχνία.,7,Μαγειρική-συνταγές,888,Μουσική,224,Νίκος Ράμμος,248,Ομογένεια,914,Συγγραφείς,155,
ltr
item
TGBNEWS: Οι αρνητικές συνέπειες της έλλειψης ύπνου στο πρόσωπο
Οι αρνητικές συνέπειες της έλλειψης ύπνου στο πρόσωπο
https://2.bp.blogspot.com/-WSTiEaBId-0/XSx4C7XvdbI/AAAAAAADoG0/jEAWYA0v8WkvzQcIyLeDqupT1pH2-IKswCLcBGAs/s640/%2524.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-WSTiEaBId-0/XSx4C7XvdbI/AAAAAAADoG0/jEAWYA0v8WkvzQcIyLeDqupT1pH2-IKswCLcBGAs/s72-c/%2524.jpg
TGBNEWS
https://www.tgbnews.com/2019/07/blog-post_301.html
https://www.tgbnews.com/
https://www.tgbnews.com/
https://www.tgbnews.com/2019/07/blog-post_301.html
true
2038196663235419812
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy