Το σπιτικό φαγητό μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη - τι έδειξε η έρευνα

SHARE:


Σύμφωνα με ερευνητές του Χάρβαρντ, το σπιτικό φαγητό συνδέεται με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. 

Σπιτικό φαγητό vs διαβήτης

Εξετάζοντας τις διατροφικές συνήθειες περισσοτέρων από 99.000 αντρών και γυναικών, οι ερευνητές ανακάλυψαν πως εκείνοι που κατανάλωναν 9- 13 σπιτικά γεύματα ή δείπνα ανά εβδομάδα, είχαν 13% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε σχέση με εκείνους που κατανάλωναν μόλις 6 σπιτικά γεύματα ή και λιγότερα ανά εβδομάδα. Στην πραγματικότητα, κάθε σπιτικό γεύμα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 2%.

Γιατί να μαγειρεύεις στο σπίτι;

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα γεύματα στα εστιατόρια ή από fast food έχουν περισσότερες θερμίδες σε σχέση με το μέσο αριθμό θερμίδων που έχει ένα πιάτο φαγητό μαγειρεμένο στο σπίτι. Ταυτόχρονα τείνουμε να καταναλώνουμε μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού, κάθε φορά που τρώμε έξω. Εν το μεταξύ, η μαγειρική μπορεί να είναι αγχολυτική, γεγονός που επηρεάζει και τον τρόπο που τρώμε το φαγητό στο σπίτι, έχοντας περισσότερη άνεση και λιγότερο στρες.

www.shape.gr
Name

Admin Says,739,Break News,10312,History,608,Humor-Σάτυρα-Κεντρίσματα,1070,Interesting,2908,Movies,13,Nature-Travel,632,Reportage-Exclusive,68,Sience - Technology,595,Social Media,138,Sports,1116,Video,29,Άρθρα,633,Αστυνομιία-Έγκλημα,1592,Βιβλία-Εκδόσεις,76,Γιώργος Φάκος,329,Διηγήματα,49,Ειδήσεις,13610,Ηealth - Μedicine,1424,Καταγγελίες,209,Λογοτεχνία,21,Λογοτεχνία.,8,Μαγειρική-συνταγές,953,Μουσική,229,Νίκος Ράμμος,253,Ομογένεια,921,Συγγραφείς,155,
ltr
item
TGBNEWS: Το σπιτικό φαγητό μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη - τι έδειξε η έρευνα
Το σπιτικό φαγητό μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη - τι έδειξε η έρευνα
https://1.bp.blogspot.com/-lB8fDSue1YE/XVwsALFc0FI/AAAAAAADq_s/jcaQJNSLxa0rwLcGmfIAIm-8HLOd7wfSwCLcBGAs/s640/pol.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-lB8fDSue1YE/XVwsALFc0FI/AAAAAAADq_s/jcaQJNSLxa0rwLcGmfIAIm-8HLOd7wfSwCLcBGAs/s72-c/pol.jpg
TGBNEWS
https://www.tgbnews.com/2019/08/blog-post_418.html
https://www.tgbnews.com/
https://www.tgbnews.com/
https://www.tgbnews.com/2019/08/blog-post_418.html
true
2038196663235419812
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy