18 λόγοι που ο καφές σας κάνει καλό

SHARE:


Είτε τον προτιμάτε το πρωί είτε το βραδάκι μετά το φαγητό, είτε ένα φλιτζάνι σάς είναι αρκετό είτε δεν κάνετε βήμα χωρίς ένα διπλό εσπρέσο, ρίξτε μια ματιά στη λίστα με τις ευεργετικές ιδιότητες του καφέ που ετοιμάσαμε για εσάς.

Καφές - βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας και σας κάνει εξυπνότερο

Όταν αισθάνεστε εξαντλημένοι ο καφές μπορεί να σας τονώσει. Σύμφωνα με μελέτη η καφεΐνη αυξάνει την εγκεφαλική λειτουργία, βελτιώνει δηλαδή τη μνήμη, τη διάθεση, το χρόνο αντίδρασης και τη γενική γνωστική λειτουργία.

Καφές - σας βοηθά να κάψετε λίπος

Ο καφές αποτελεί ένα σημαντικό συστατικό σχεδόν σε όλα τα συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους, και οι μελέτες αποδεικνύουν ότι η καφεΐνη βοηθά τον μεταβολισμό και μπορεί να βελτιώσει το κάψιμο του λίπους κατά 29% στους αδύνατους και κατά 10% στους παχύσαρκους.

Καφές - βελτιώνει τη φυσική αντοχή

Μελέτες απέδειξαν ότι η καφείνη καίει λίπος και το διοχετεύει στο αίμα χαρίζοντας περισσότερη ενέργεια.


Καφές - περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά

Ο καφές είναι μια καλή πηγή θρεπτικών συστατικών. Πίνοντας καφέ σε καθημερινή βάση καλύπτετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε ριβοφλαβίνη, παντοθενικό οξύ, μαγνήσιο και ποτάσιο.

Καφές - μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου Β

Τα άτομα που καταναλώνουν συστηματικά καφέ διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν διαβήτη τύπου 2. Μελέτες αναφέρουν ότι ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ακόμη και κατά 42%.

Καφές - μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτζχάιμερ

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι ο καφές βοηθά και στην πρόληψη της άνοιας, Η πιθανότητα εμφάνισης της ανίατης νόσου, η οποία συνήθως προσβάλλει άτομα της μέσης ή μεγαλύτερης ηλικίας, μειώνεται σε εκείνους που καταναλώνουν καφέ.

Καφές - Η καφείνη μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης Πάρκισον

Μελέτες απέδειξαν ότι τα άτομα που καταναλώνουν καφέ έχουν μειωμένο κίνδυνο να αναπτύξουν νευρο-εκφυλιστικές παθήσεις όπως η νόσος του Πάρκινσον σε σχέση με εκείνα που δεν πίνουν καφείνη.

Καφές - προστατεύει το συκώτι

Αρκετές έρευνες ανεφέρουν ότι ο καφές μειώνει τον κίνδυνο κίρρωσης του ήπατος.

Καφες - βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης

Ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε καλύτερη διάθεση. Σύμφωνα με μια έρευνα του Χάρβαρντ, οι γυναίκες που κατανάλωναν καφέ είχαν 20% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη.

Καφές - μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης κάποιων τύπων καρκίνου

Το αγαπημένο σας ρόφημα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε κάποιες μορφές καρκίνου. Μελέτες κατέδειξαν ότι αυξάνοντας κατά δύο φλιτζάνια την κατανάλωση του καφέ που πίνετε συνήθως έχετε 43% λιγότερες πιθανότητες να πάθετε καρκίνο του ήπατος. Είναι γνωστό επίσης πως μειώνει και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.


Καφές - μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης εμφράγματος

Παρόλο που ο καφές μπορεί να μειώσει ελαφρώς την αρτηριακή πίεση σε άτομα που δεν πίνουν τακτικά καφέ, για εκείνους που απολαμβάνουν σε καθημερινή βάση το καφεδάκι τους, μειώνεται ο κίνδυνος εγκεφαλικού και άλλων καρδιακών παθήσεων.

Καφές - μπορεί να σας χαρίσει μακροζωία

Με βάση τα αμέτρητα οφέλη του καφέ, οι μελέτες σχετικά με την μακροζωία, απέδειξαν ότι ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερα χρόνια.

Καφές - έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες

Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε δυτικούς πολιτισμούς, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο καφές περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά από οποιοδήποτε φρούτο ή λαχανικό.

Καφές - έχει ελάχιστες θερμίδες

Ο κλασικός καφές χωρίς γάλα έχει ελάχιστες θερμίδες. Ένα κανονικό φλιτζάνι καφέ χωρίς ζάχαρη και γάλα έχει περίπου 2 θερμίδες.

Καφές - Η μυρωδιά του καφέ μας χαλαρώνει Η μυρωδιά και μόνο του καφέ μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε πιο φρέσκοι όταν νιώθουμε εξάντληση. Μελέτες από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Σεούλ κατέληξαν το συμπέρασμα ότι το άρωμα του καφέ μπορεί να μας τονώσει όταν μας λείπει ύπνος.

Καφές - Η κατανάλωση του καφέ έχει συνδεθεί με χαμηλά ποσοστά αυτοκτονιών

Μια έρευνα του Χάρβαρντ απέδειξε ότι ο καφές μειώνει τον κίνδυνο αυτοκτονίας τόσο σε γυναίκες όσο και σε άντρες κατά 50%. Η καφείνη διεγείρει το νευρικό σύστημα παράγοντας σεροτονίνη, ντοπαμίνη και νοραδρεναλίνη.

Καφές - μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος

Μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ και Νοσοκομείου του Μπράιχαμ που πραγματοποιήθηκε επί 20 χρόνια, απέδειξε ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν τρία ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του δέρματος.

Καφές - σε κάνει πιο έξυπνο

Ο καφές δεν σε βοηθά απλώς να μένει ξύπνιος τη νύχτα. Σύμφωνα με ειδικούς ενισχύει και την πνευματική σου απόδοση.

www.msn.com

COMMENTS

Name

Admin Says,711,Break News,9721,History,590,Humor-Σάτυρα-Κεντρίσματα,1063,Interesting,2906,Nature-Travel,633,Sience - Technology,598,Video,27,Αστυνομιία-Έγκλημα,1608,Γιώργος Φάκος,327,Ειδήσεις,13606,Ηealth - Μedicine,1439,Μαγειρική-συνταγές,964,Νίκος Ράμμος,240,Ομογένεια,898,
ltr
item
TGBNEWS: 18 λόγοι που ο καφές σας κάνει καλό
18 λόγοι που ο καφές σας κάνει καλό
https://3.bp.blogspot.com/-3QkqGW89ApE/XYzrbxTDvWI/AAAAAAADuk4/q-pFSXyRpQUVl_3eAdsU6BY3UuAdswwygCLcBGAsYHQ/s640/coffee-171653_960_720.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-3QkqGW89ApE/XYzrbxTDvWI/AAAAAAADuk4/q-pFSXyRpQUVl_3eAdsU6BY3UuAdswwygCLcBGAsYHQ/s72-c/coffee-171653_960_720.jpg
TGBNEWS
https://www.tgbnews.com/2019/09/18_26.html
https://www.tgbnews.com/
https://www.tgbnews.com/
https://www.tgbnews.com/2019/09/18_26.html
true
2038196663235419812
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy