Φιλέτο σολομός με καρότα στο φούρνο

SHARE:


Υλικά συνταγής 

300γρ. σολομό φιλέτο
5 καρότα
1 κ.σ. ελαιόλαδο
2 φέτες λεμόνι
πάπρικα γλυκιά
άνηθος ψιλοκομμένος
αλάτι
πιπέρι

Διαδικασία συνταγής

Καθαρίζουμε και κόβουμε τα καρότα κατά μήκος και στη μέση. Τα τοποθετούμε στο κέντρο ενός πυρέξ. Τοποθετούμε το σολομό από πάνω. Πασπαλίζουμε με αλάτι, πιπέρι, πάπρικα, άνηθο και ελαιόλαδο. Από πάνω βάζουμε τις 2 φέτες λεμόνι για επιπλέον άρωμα. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 °C για μισή ώρα.

Αυτό το ήξερες

Η καλσιτονίνη του σολομού είναι πενήντα φορές πιο ισχυρή από αυτήν του ανθρώπου και αποδεικνύεται ότι η θεραπεία με τη συγκεκριμένη ορμόνη σε γυναίκες που πάσχουν από οστεοπόρωση μειώνει το ρυθμό φθοράς κατά 40%.

Η κατανάλωση ψαριών θεωρείται επιβεβλημένη κυρίως εξαιτίας της παρουσίας των Ω3 λιπαρών οξέων. Κατόπιν πολυετών επιστημονικών μελετών με σκοπό τη διερεύνηση της ευεργετικής δράσης των Ω3 λιπαρών οξέων στον οργανισμό, διαπιστώνεται τελικά ότι οι ουσίες αυτές: Εμποδίζουν τη δημιουργία αθηρωματικής πλάκας. 

Μειώνουν τη σύνθεση λιποπρωτεϊνών πολύ χαμηλής πυκνότητας από το συκώτι και συμβάλλουν στη γρήγορη απομάκρυνσή τους από τον οργανισμό. Μειώνουν την τιμή των τριγλυκεριδίων στο αίμα, αναστέλλοντας πιθανή σύνθεσή τους μέσα στο συκώτι. Συμβάλλουν στην αύξηση κατά 5 – 10% της HDL («καλής») χοληστερόλης. 

Είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη του εγκεφάλου των εμβρύων και των νηπίων. Συμβάλλουν στην οξύτητα της όρασης, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου των παιδιών. Ψάρια πλούσια σε Ω3 λιπαρά οξέα είναι τα λιπαρά ψάρια του κρύου νερού, όπως σκουμπρί, σολωμός, σαρδέλα, πέστροφα, κολιός και ρέγκα. 

www.cooklos.gr

COMMENTS

Name

Admin Says,711,Break News,9721,History,590,Humor-Σάτυρα-Κεντρίσματα,1063,Interesting,2906,Nature-Travel,633,Sience - Technology,598,Video,27,Αστυνομιία-Έγκλημα,1608,Γιώργος Φάκος,327,Ειδήσεις,13606,Ηealth - Μedicine,1439,Μαγειρική-συνταγές,964,Νίκος Ράμμος,240,Ομογένεια,898,
ltr
item
TGBNEWS: Φιλέτο σολομός με καρότα στο φούρνο
Φιλέτο σολομός με καρότα στο φούρνο
https://3.bp.blogspot.com/-VKmHZpyDC0Q/XYYObqlMB5I/AAAAAAADuI8/OmOzkmbZkA8xu3-MbTloEMDkjdqWQMe_wCLcBGAsYHQ/s640/solomos-me-karota-fourno.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-VKmHZpyDC0Q/XYYObqlMB5I/AAAAAAADuI8/OmOzkmbZkA8xu3-MbTloEMDkjdqWQMe_wCLcBGAsYHQ/s72-c/solomos-me-karota-fourno.jpg
TGBNEWS
https://www.tgbnews.com/2019/09/blog-post_390.html
https://www.tgbnews.com/
https://www.tgbnews.com/
https://www.tgbnews.com/2019/09/blog-post_390.html
true
2038196663235419812
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy