Τί να κάνεις αν είσαι ήδη άρρωστη από ίωση ή γρίπη; Τα tips της health editor Ελένης Δασκαλάκη

SHARE:


Η επιδημία της γρίπης Η1Ν1 φαίνεται πως καλά κρατεί και τα κρούσματα αυξάνονται. Όχι πως είναι και για να τρομοκρατηθούμε! Μην ξεχνάς πως η γρίπη Η1Ν1 είναι απλά ένας ιός, πιο ισχυρός από τον ιό του απλού κρυολογήματος, παραμένει όμως ένας διαχειρίσιμος ιός. Αυτό ισχύει για όλους μας, εκτός από τα μωρά και μικρά παιδιά και τους ηλικιωμένους ή για ανθρώπους με χρόνια προβλήματα υγείας, όπως το άσθμα.

Τι να κάνεις αν είσαι ήδη άρρωστη από ίωση ή γρίπη 

Μην κυκλοφορείς έξω

Είτε για να πας στη δουλειά είτε για το σούπερ μάρκετ, απόφυγε να κυκλοφορείς. Μείνει στο σπίτι, ξεκουράσου, δώσε χρόνο στον εαυτό σου να αναρρώσει και ζήτα βοήθεια για τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας.

Δώσε σημασία στα συμπτώματα

Ένας ψηλός πυρετός, πάνω από 38,5 που ξεκινά απότομα και σε ρίχνει στο κρεβάτι με ρίγη και έντονη αδυναμία θα μπορούσε να είναι γρίπη Η1Ν1. Επικοινώνησε με το γιατρό σου μήπως χρειάζεται να κάνεις το τεστ της γρίπης για να ξεκινήσεις αμέσως αντιική θεραπεία.

Πίνε πολλά υγρά

Η αφυδάτωση είναι εύκολη, ειδικά αν έχεις πυρετό. Πίνε νερό -χλιαρό αν σε βοηθάει-, αφεψήματα, υδαρείς σούπες. Η καλή ενυδάτωση βοηθά να αποβάλλονται οι βλέννες στο λαιμό και τη μύτη οι οποίες εκτός του ότι σου κάνουν τη ζωή δύσκολη παγιδεύουν ιούς.

Mama tip: Αν το μικρό σου έχει ίωση ή γρίπη και δεν έχει διάθεση για νερό, δώσε του μερικά αλμυρά πατατάκια. Θα βοηθήσουν! Δεν είναι ώρα για οικονομία Να χρησιμοποιείς κάθε χαρτομάντιλο μόνο μία φορά. Αλλιώς ρισκάρεις να διασπείρεις τον ιό στους γύρω σου στο σπίτι.

Βάλε ένα ακόμη μαξιλάρι 

Κράτα ψηλά το κεφάλι το βράδυ τοποθετώντας ακόμη ένα μαξιλάρια, αν ο βήχας σε κρατάει ξύπνια.

www.shape.gr

COMMENTS

Name

Admin Says,711,Break News,9721,History,590,Humor-Σάτυρα-Κεντρίσματα,1063,Interesting,2906,Nature-Travel,633,Sience - Technology,598,Video,27,Αστυνομιία-Έγκλημα,1608,Γιώργος Φάκος,327,Ειδήσεις,13594,Ηealth - Μedicine,1438,Μαγειρική-συνταγές,963,Νίκος Ράμμος,240,Ομογένεια,895,
ltr
item
TGBNEWS: Τί να κάνεις αν είσαι ήδη άρρωστη από ίωση ή γρίπη; Τα tips της health editor Ελένης Δασκαλάκη
Τί να κάνεις αν είσαι ήδη άρρωστη από ίωση ή γρίπη; Τα tips της health editor Ελένης Δασκαλάκη
https://4.bp.blogspot.com/-goHjhniDWlk/XeLpHLxfCqI/AAAAAAAD0Co/AnypFtnRxAstR2FL64cQc8iTsqSgpb-cgCLcBGAsYHQ/s640/%2524%2B%252810%2529.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-goHjhniDWlk/XeLpHLxfCqI/AAAAAAAD0Co/AnypFtnRxAstR2FL64cQc8iTsqSgpb-cgCLcBGAsYHQ/s72-c/%2524%2B%252810%2529.jpg
TGBNEWS
https://www.tgbnews.com/2019/11/tips-health-editor.html
https://www.tgbnews.com/
https://www.tgbnews.com/
https://www.tgbnews.com/2019/11/tips-health-editor.html
true
2038196663235419812
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy